Jet Lag Calculator: Rufisque to London

Jetlag von Rufisque nach London

1h

Time Difference

travelling east

Mild

Jet Lag

2d recovery

UTC+0

Rufisque

GMT

UTC+1

London

GMT+1

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Häufig gestellte Fragen

How bad is jet lag from Rufisque to London?

Travelling from Rufisque (GMT) to London (GMT+1) involves a 1-hour time difference going east. Expect mild jet lag with approximately 2 day(s) to fully adjust.

What is the time zone difference between Rufisque and London?

Rufisque is in GMT (UTC+0) and London is in GMT+1 (UTC+1). The difference is 1 hour.

How do I beat jet lag from Rufisque to London?

Sleep at local time on arrival night Avoid napping during the day Stay hydrated

Tips to Beat Jet Lag

→Sleep at local time on arrival night
→Avoid napping during the day
→Stay hydrated